Alvászavarok kezelése a koronavírus járvány idején

alvászavarok kezelése a koronavírus járvány alatt ülő férfi kérdések és válaszok

lent találod a videót a leggyakoribb kérdésekről és válaszokról.

Kérdezős napot tartottunk a hírlevél olvasóim körében.(Nem maradtál le semmiről, a hírlevélre itt még fel tudsz iratkozni). Több, mint 100 e-mail érkezett, ezekből szemezgetve, a legnépszerűbb kérdéseket kiválasztva válogattam ki a legnépszerűbb, alvás, alvászavarok, altatók, leszokás stb. témakörből.

Miről szólnak a VIDEÓK?

00:00 1, Altatók szedése, elhagyása, hogyan szedjem, hogy hasson?
16:20 2, Elalvási és átalvási zavarok
24:25 3, Éjszakai vizelési inger
26:58 4, Változó kori alvászavarok
31:24 5, Alvási nehézségek szülés után
34:34 6, Alvásszorongás kezelése a koronavírus járvány idején

Jó videózást!

Ne feledd! Hamarosan indul az Online Alvástréning!

Ne feledd! Hamarosan indul az Online Alvástréning!

Szép napot, jó egészséget:

 

Horváth Ágnes

alvástréner, mindfulness oktató

Horváth Ágnes portréHorváth Ágnes, alvástréner és mindfulness oktató. 2013 óta tartok Alvástréningeket mindfulness alapú tanfolyamokat. Tudásomat az Oxfordi Egyetemen szereztem. Egy 5 hetes, gyors és hatékony alvásjavító programmal segítem az álmatlanságban szenvedőket megtanulni gyógyszerek nélkül jól aludni. 

Előadásokban, céges tréningeken, publikációkban, rádióinterjúkban népszerűsítem a mindfulness szemléletmódját és a gyógyszermentes, pihentető alvás jelentőségét 

Pin It on Pinterest