Szerző: Horvath Agnes | aug 26, 2019 | alvászavarok, átalvási zavarok
Átalvási zavarok és rossz alvásminőségVan, aki alszik 7-8 órát, csak nem mélyen. Gyakori felébredésekkel, nehéz átalvással tarkított éjszakákról számolnak be sokan. Szerencsére a felületes alvás is alvás, azaz az agy és a test valamennyire tud regenerálódni, de nem...
Szerző: Horvath Agnes | Júl 10, 2019 | alvászavarok, életmód és alvás, hormonok és alvászavarok
A legrosszabb dolog a világon, amikor megpróbálsz aludni, de nem megy. – F. Scott FitzgeraldSemmi sem teszi olyan széppé a világot mint egy jó éjszakai alvás. Ugyanakkor mindenkinek ismerős lehet milyen rossz érzés egy nyugtalan, álmatlan éjszaka utáni másnap....
Szerző: Horvath Agnes | feb 26, 2019 | alvászavarok
Az éjszakai vizelési inger okai.. és megoldása van, akit a teli húgyhólyag sem ébreszt fel. Téged miért? Van, aki simán elalszik lefekvéskor, ám bosszantó módon fel kell kelnie hajnal 3-kor pisilni. Az éjszakai vizelés megjelenhet úgy, hogy felkelsz és tényleg...
Szerző: Horvath Agnes | feb 20, 2019 | alvászavarok, elalvási zavarok, stresszkezelés
Kik hajlamosak alvászavarokra és hogyan lehet ennek alapján az alvászavarokat gyógyítani? Az év eleje meglehetősen hajtósra sikerült, többek között 2 teltházas előadás (az alvásról, mi másról?) és egy teljes létszámú mindfulness tréning van a hátam mögött, és még...
