Szerző: Horvath Agnes | jan 14, 2020 | alvászavarok
3 jó ok, hogy már most javíts az alvásodon: az alvászavar refluxot, krónikus derékfájást és cukorbetegséget okoz 3 nagyon jó okod is van rá, hogy az alvás 2020-ban prioritás legyen. A diétázás és a kondibérlet mellé iktass be egy alvásjavító programot is (2020-ban is...
Szerző: Horvath Agnes | dec 18, 2019 | álmatlanság ellen, alváshigiéné, alvászavarok, életmód és alvás, stresszkezelés
Ami az alvást illeti, karácsonykor két opció van: 1, Sokkal jobban alszol, mert végre nem kell dolgozni, korán kelni, tehát nincs stressz. 2, Rosszabbul alszol, mert nyakadon a család és idegesít a nagy nyüzsgés (plusz elcsapod a gyomrod a rengeteg kajától).Van egy...
Szerző: Horvath Agnes | nov 29, 2019 | alvászavarok, alvászavarok férfiaknál, business és alvás
(meg a home office-olóknak, nyugdíjasoknak, whatever). A siker kulcsa a jó alvás? Elon Musk nyilatkozta egyszer, hogy sokszor a teljes alvásképtelenség és az altató között kell választania. Sokan gondolják, hogy a vállalkozók csak úgy dolgozGATnak, de a valóságban...
Szerző: Horvath Agnes | okt 16, 2019 | alvászavarok
Olvasni szeretnél, vagy tényleg megjavítani az alvásod? Könyvajánló és néhány gondolat arról, mit nyújthat Neked az Alvástréning Külföldön élek, nem tudok részt venni az alvástréningen. Brutálisan rosszul alszom. Tud valamit tanácsolni? – írta nekem valaki a minap....
Szerző: Horvath Agnes | aug 26, 2019 | alváshigiéné, alvászavarok, átalvási zavarok, hormonok és alvászavarok
Átalvási zavarok és rossz alvásminőség Van, aki alszik 7-8 órát, csak nem mélyen. Gyakori felébredésekkel, nehéz átalvással tarkított éjszakákról számolnak be sokan. Szerencsére a felületes alvás is alvás, azaz az agy és a test valamennyire tud regenerálódni, de nem...
