Kiégés, alvászavarok és munkahelyi teljesítmény. Így győzd le az alvásszorongást

Kiégés, alvászavarok és munkahelyi teljesítmény. Így győzd le az alvásszorongást

3 ütős tipp, hogy jobban aludjál akkor is, ha hajtás vanAz alvás erőteljes hatással van az immunrendszerünk, az emésztésünk  működésére, a hormonháztartásra, a testhőmérsékletünkre (ezért didergünk a fáradtságtól), az összes kognitív képességre, azaz a memóriára, a...