Szerző: Horváth Ágnes alvástréner | ápr 8, 2020 | álmatlanság ellen, altatók, alvászavarok, alvászavarok férfiaknál, átalvási zavarok, éjszakai felébredés, elalvási zavarok, gyógyszerek, hormonok és alvászavarok, leszokás az altatókról, stresszkezelés
Alvászavarok kezelése a koronavírus járvány idején Kérdezős napot tartottunk a hírlevél olvasóim körében.(Nem maradtál le semmiről, a hírlevélre itt még fel tudsz iratkozni). Több, mint 100 e-mail érkezett, ezekből szemezgetve, a legnépszerűbb kérdéseket kiválasztva...
Szerző: Horváth Ágnes alvástréner | szept 23, 2019 | altatók, alvászavarok, gyógyszerek, leszokás az altatókról
A gyógyszerfüggés tünetei és altató-leszokás lépésről lépésre Miként lehetséges, hogy az altatók ellenére is alvászavart tapasztalunk? Hogyan tartják fenn a benzodiazepinek a szorongást? Mit lehet tenni, ha azt vesszük észre, hogy gyógyszerfüggők vagyunk? Tegnap...
Szerző: Horváth Ágnes alvástréner | márc 28, 2019 | altatók, leszokás az altatókról
Zacher Gáborral , Bagotai Zsófiával és Dr. Nagy Zsolt addiktológussal beszélgetek az altatókról, függőségről és altató leszokásrólHogyan jut el valaki addig, hogy napi 40 Xanaxot szedjen? Miért szedi tovább, ha már 4-szer újraélesztették és az addiktológiai osztály...
Szerző: Horváth Ágnes alvástréner | okt 19, 2018 | altatók, alvászavarok, elalvási zavarok, leszokás az altatókról
Az altatószedés és az altató leszokás szabályai A kialvatlanság nem csak fáradtságot jelent – hanem mindennapi szorongást is. A klienseimnek TÖBB, MINT A FELE altatót/nyugtatót is szed este, hogy el tudjon aludni (és még ezzel együtt is rosszul alszik). Miért van az,...
Szerző: Horváth Ágnes alvástréner | febr 14, 2018 | altatók, alvászavarok, elalvási zavarok, leszokás az altatókról
Elalvási zavarok – az alvástréner szemszögéből Erdélyben fehér éjszakának nevezik azt, amikor egy percet sem tudunk aludni az éjjel. Mi áll az elalvási zavarok hátterében? És mit tegyünk, ha nem tudunk elaludni? Az elalvási zavarok okai – ezért nem alszol egy...
Szerző: Horváth Ágnes alvástréner | márc 30, 2017 | altatók, gyógyszerek, leszokás az altatókról
Rivotril, Xanax, Frontin, Stilnox, Zolpidem – az elvonási tünetek enyhíthetők! Gyakori kérdések és válaszok Miért olyan nehéz leszokni az altatókról/nyugtatókról? Hogyan lehet enyhíteni az elvonási tüneteket? Segítség a gyógyszer leszokásban! 1, Mi történik, ha...
