Szerző: Horváth Ágnes alvástréner | feb 14, 2018 | altatók, alvászavarok, elalvási zavarok, leszokás az altatókról
Elalvási zavarok – az alvástréner szemszögéből Erdélyben fehér éjszakának nevezik azt, amikor egy percet sem tudunk aludni az éjjel. Mi áll az elalvási zavarok hátterében? És mit tegyünk, ha nem tudunk elaludni? Az elalvási zavarok okai – ezért nem alszol egy...
Szerző: Horváth Ágnes alvástréner | Már 30, 2017 | altatók, gyógyszerek, leszokás az altatókról
Rivotril, Xanax, Frontin, Stilnox, Zolpidem – az elvonási tünetek enyhíthetők! Gyakori kérdések és válaszok Miért olyan nehéz leszokni az altatókról/nyugtatókról? Hogyan lehet enyhíteni az elvonási tüneteket? Segítség a gyógyszer leszokásban! 1, Mi történik, ha...
Szerző: Horváth Ágnes alvástréner | Már 29, 2017 | altatók, gyógyszerek, leszokás az altatókról
A Rivotril elvonási tünetei. Első lépések Rivotril elhagyáskor. Ezzel kezdd! „Próbáltam “gyorsan”, 4 havi szenvedés után feladtam. Próbáltam lassan, de az se jött be, most pedig már ott tartok, hogy ha csökkentek, minden apró rosszullétre azt gondolom, a...
Szerző: Horváth Ágnes alvástréner | feb 28, 2017 | álmatlanság ellen, altatók, gyógyszerek, leszokás az altatókról
Xanax és Frontin – mit kezdjek az elvonási tünetekkel? 8 tipp, hogy könnyebben viseld a leszokás időszakát. Mire számíthatok, ha leteszem a Xanaxot? Hogyan viseljem el az elvonási tüneteket? 8 tipp, hogy könnyebben viseld a leszokás időszakát. Xanax és Frontin – ezt...
Szerző: Horváth Ágnes alvástréner | Júl 8, 2016 | álmatlanság ellen, altatók, gyógyszerek, leszokás az altatókról
Xanax, Frontin, Stilnox és egyéb benzodiazepinek – hogyan habbagyjam abba? Nem láttam még olyan embert, aki ne akarta volna az altatót abbahagyni. Alvástrénerként az a tapasztalatom, hogy a hozzám fordulók 75-80 %-a szed valamilyen gyógyszert – amelyről igen...
Szerző: Horváth Ágnes alvástréner | feb 23, 2016 | álmatlanság ellen, alvászavarok, leszokás az altatókról
Nem igaz, hogy 60 felett nem lehet jókat aludni! Az időskori alvászavaroknak nem az idős kor az oka. Ahogy idősödünk, szervezetünk kevéssé képes tartósan a mély alvás fázisában maradni – ez tény. Azonban az alvás igenis lehet pihentető, még a megváltozott...
