Álmatlanság – ahogy én látom

Álmatlanság – ahogy én látom

Az álmatlanság csapdái – ezt tedd, hogy elkerüld őket!   Az álmatlanság a legfurfangosabb „betegségek” egyike. Elszenvedője úgy érezheti, átok ül rajta. Nemcsak az ébren töltött éjszakák okoznak hatalmas szenvedést, a másnapok még inkább. Az álmatlanság, a...
Mi az az alvástréner és mit csinál?

Mi az az alvástréner és mit csinál?

Alvástréner? Hát az meg milyen állat?   Tudtommal nem sok alvástréner van Magyarországon. Ennek az az oka, hogy igen elterjedt az a nézet, hogy az alvásproblémák jellemzően pszichés eredetűek – ezáltal, ha valaki nem tud aludni, először arra gondol, hogy...