Alváshiány iskolakezdéskor? Így szoktasd vissza a gyereket a koránkelésre!

Alváshiány iskolakezdéskor? Így szoktasd vissza a gyereket a koránkelésre!

Hogyan szoktasd vissza a gyereket az iskolakezdésre? Tippek, amiket (talán) a kamasz gyereked is szeretni fogMost még eldöntheted, hogy morcos, fáradt, nyűgös gyereket akarsz az iskolakezdés első heteiben útnak indítani a suli felé, vagy egy kipihent, jól teljesítő,...
Éjszakai felébredés 3. rész – Az éjszakai felébredés kezelése

Éjszakai felébredés 3. rész – Az éjszakai felébredés kezelése

Visszaaludni – de hogyan? Az éjszakai felébredés kezeléseAz éjszakai felébredőket általában hosszú felezési idejű altatókkal kezelik (tehát az altató hosszú távon hat, mivel csak lassan űrül ki a szervezetből). Emiatt a modern altatókat gyakran kombinálják...