Szerző: Horvath Agnes | nov 29, 2019 | alvászavarok, alvászavarok férfiaknál, business és alvás
(meg a home office-olóknak, nyugdíjasoknak, whatever). A siker kulcsa a jó alvás? Elon Musk nyilatkozta egyszer, hogy sokszor a teljes alvásképtelenség és az altató között kell választania. Sokan gondolják, hogy a vállalkozók csak úgy dolgozGATnak, de a valóságban...
Szerző: Horváth Ágnes alvástréner | nov 3, 2019 | alváshigiéné, alvászavarok, átalvási zavarok, business és alvás, elalvási zavarok, életmód és alvás
TED VIDEÓ: társadalmi jet lag és alváshiány Horváth Ágnes, alvástréner 7 perces TED talkja egy nagyon izgalmas és sokakat érintő témáról: Hogyan lehetséges, hogy a társadalom 87%-a krónikus kialvatlanságban szenved? Mi az a társadalmi jet lag és kiket érint? Mi tart...
Szerző: Horváth Ágnes alvástréner | jún 25, 2019 | alvászavarok, business és alvás, stresszkezelés
3 ütős tipp, hogy jobban aludjál akkor is, ha hajtás van Az alvás erőteljes hatással van az immunrendszerünk, az emésztésünk működésére, a hormonháztartásra, a testhőmérsékletünkre (ezért didergünk a fáradtságtól), az összes kognitív képességre, azaz a memóriára, a...
Szerző: Horváth Ágnes alvástréner | Júl 18, 2016 | álmatlanság ellen, altatók, alvászavarok férfiaknál, business és alvás, éjszakai felébredés
Share Nem a horkolásról fogok beszélni, vagy a prosztatanagyobbodásról. Hanem arról, hogyan lehet legyőzni az alvászavarokkal járó félelmeket, az alvásszorongást. Arról ,hogyan szoktuk megélni és hogyan tudjuk legyőzni a kontroll elvesztését és a szorongást, ami az...
Szerző: Horváth Ágnes alvástréner | ápr 15, 2016 | alvászavarok, business és alvás
Kiégés: az alvás ellensége „Soha többé nem akarok zombi lenni a kialvatlanságtól!” Ariana Huffington Ha megoldódnak az alvásproblémák, elmúlnak a kiégés zavaró tünetei is. Ütős megoldások alvászavarok és kiégés ellen! Így veszélyezteti a kialvatlanság a munkádat Az...
Szerző: Horváth Ágnes alvástréner | nov 18, 2015 | álmatlanság ellen, alvászavarok, business és alvás
Tippek alváshiány esetére: 9 dolog, amivel felturbózhatod a munkahelyi teljesítményedet – még egy rossz éjszaka után is! Hogyan teljesítsek jól másnap, ha előző éjszaka keveset aludtam? Mit tudok tenni, hogy ne legyek zombi? Alváshiány kezelése természetes...
