Szerző: Horváth Ágnes alvástréner | aug 22, 2018 | álmatlanság ellen, altatók, alvászavarok, éjszakai felébredés, elalvási zavarok, stresszkezelés
Reggeli fáradtság, rossz miőségű alvás, kialvatlanság – mit tehetsz ellene? Nem mindig az alszik jól, aki eleget alszik. Sokszor hiába alszod le a napi 7-8 órát, reggel mégis fáradtan ébredsz. A reggeli fáradtságnak számos oka lehet (köztük hormonális, szervi,...
Szerző: Horváth Ágnes alvástréner | Már 13, 2018 | álmatlanság ellen, alvászavarok férfiaknál, elalvási zavarok, stresszkezelés
Alvászavarok és depresszió gyógyítása gyógyszerek nélkül? Tények, kutatási eredmények – és egy valóban működő módszer alvászavarokra Az alvászavarokban szenvedő emberek gyakran mutatnak depressziós tüneteket. Ezért az alvászavaros embereket nagyon gyakran...
Szerző: Horváth Ágnes alvástréner | feb 14, 2018 | altatók, alvászavarok, elalvási zavarok, leszokás az altatókról
Elalvási zavarok – az alvástréner szemszögéből Erdélyben fehér éjszakának nevezik azt, amikor egy percet sem tudunk aludni az éjjel. Mi áll az elalvási zavarok hátterében? És mit tegyünk, ha nem tudunk elaludni? Az elalvási zavarok okai – ezért nem alszol...
Szerző: Horváth Ágnes alvástréner | Júl 10, 2014 | alvászavarok, elalvási zavarok, nyugtalan láb szindróma
Nyugtalan láb szindróma: egy tünet, ami az őrületbe kerget! Mi az a nyugtalan láb szindróma?Alvászavarok nyugtalan láb szindróma miatt? A nyugtalan láb szindróma rejtett okai. SOS tippek és tanácsok, amiket már ma használhatsz!TünetekAz elnevezés ugyan hülyén hangzik,...
Szerző: Horváth Ágnes alvástréner | máj 30, 2014 | álmatlanság ellen, alváshigiéné, alvászavarok, átalvási zavarok, business és alvás, éjszakai felébredés, elalvási zavarok, életmód és alvás, stresszkezelés
Megfigyelted már, hogy vasárnap este nehezebben megy az elalvás? Esetleg hogy nyugtalanabbul alszol?Bizony, a tudomány is számon tartja a vasárnap esti alvászavarokat: szorongunk attól, hogy mennyi feladat vár ránk holnap, tépelődünk, hogy vajon nem felejtettünk-e el...
