Rádióinterjú, mely közvetlenül a TEDxDanubia rendezvényes előadásom után készült. Benne:

– mennyi alvás kell egy felnőtt embernek?

– miért szenved szinte mindenki komoly alváshiányban?

– mit tehetünk a jobb alvásért?

– mért kell “ősemberré” válni az este közeledtével?

 

Kattints a lejátszás gombra, a felvétel kb. 5 perces.

 

 

 

 

alvászavarok Horváth Ágnes

 

Horváth Ágnes portréHorváth Ágnes, alvástréner és mindfulness oktató. 2013 óta tartok Alvástréningeket mindfulness alapú tanfolyamokat. Tudásomat az Oxfordi Egyetemen szereztem. Egy 5 hetes, gyors és hatékony alvásjavító programmal segítem az álmatlanságban szenvedőket megtanulni gyógyszerek nélkül jól aludni. 

Előadásokban, céges tréningeken, publikációkban, rádióinterjúkban népszerűsítem a mindfulness szemléletmódját és a gyógyszermentes, pihentető alvás jelentőségét 

Summary
Mennyi alvás kell egy felnőtt embernek?
Article Name
Mennyi alvás kell egy felnőtt embernek?
Description
Rövid rádióinterjú, melyből megtudhatod, hogy mennyit aludjunk, mi az ideális alvásidő, miért alváshiányos a lakosság és mit lehet tenni a jó alvásért.
Author
Publisher Name
alvasguru.hu
Publisher Logo

Comments

comments