Rólam

Portre_Humuszka_Agnes_Alvastrening_roundSzia! Horváth Ágnes vagyok, alvástréner. 2013 óta tartok gyors és hatékony alvástréningeket álmatlanságban szenvedőknek.

Valaha nekem is voltak álmatlan időszakaim. Jó pár évig próbálkoztam számtalan szerrel és módszerrel, hogy el tudjak aludni. Voltak elalvási és átalvási zavaraim, voltam alvajáró és alvaevő, gyógyszerszedő – majd – jóval kevésbé lelkes gyógyszerfüggő.

 

Mára az inszomnia a múlté, jól alszom és jól érzem magam a bőrömben.
Ehhez hosszú és nehéz út vezetett, sok tanulással, olvasással, és egy jó nagy halom külföldi szakmai könyv böngészésével. Több éves tanulmányaim esszenciája az Alvástréning tanfolyam, ahol egy gyors és hatékony módszerrel hozzásegítem a résztvevőket a jó alváshoz – és egy élhetőbb, örömtelibb élethez.

A tréningen semmi lelkizés, semmi rizsa: csak szimplán megtanulunk újra jól aludni.

Jelenleg az Oxford Mindfulness Centre által oktatott tudatos éberségen alapuló kognitív terápia módszerét tanulom. Emellett olyan terápia kidolgozásában veszek részt, melyek ötvözik az álmatlanságot kezelő kognitív terápia illetve az éberségmeditáció módszereit.

Itt találkozhattál velem:

cafeblog_logo hvg_hu_logo tedxdanubia-logoFeldmár Intézet felirattal

Klasszik Rádió

******

******

******

 

Mikor érdemes alvástrénerhez fordulni? ITT megkapod a választ.
>>> bit.ly/mitcsinalazalvastrener <<<

 

Előadóként is találkozhatsz velem, akár a saját rendezvényeden! Ízelítő az előadásomból ITT található.
>>> bit.ly/tarsadalmijetlag <<<

 

Szenvedélyes, szívből jövő Életet és Jó Alvást kívánok mindenkinek!

Horváth Ágnes