Szerző: Horváth Ágnes alvástréner | Már 13, 2015 | álmatlanság ellen, alvászavarok, éjszakai felébredés
A rosszul feltett kérdés hátulütői A tavaszi óraállítás előtti péntekre esik az alvás világnapja, ünnepeljük meg e jeles napot avval, hogy a leggyakoribb alvászavarról, az álmatlanságról írok Nekek. Az álmatlan emberek két dologra koncentrálnak erőteljesen: 1,„Miért...
Szerző: Horváth Ágnes alvástréner | dec 30, 2014 | álmatlanság ellen, altatók, alvászavarok, éjszakai felébredés, gyógyszerek, leszokás az altatókról, stresszkezelés
Alvástréner? Hát az meg milyen állat? Tudtommal nem sok alvástréner van Magyarországon. Ennek az az oka, hogy igen elterjedt az a nézet, hogy az alvásproblémák jellemzően pszichés eredetűek – ezáltal, ha valaki nem tud aludni, először arra gondol, hogy...
