Mi az az alvástréner és mit csinál?

Mi az az alvástréner és mit csinál?

Alvástréner? Hát az meg milyen állat?   Tudtommal nem sok alvástréner van Magyarországon. Ennek az az oka, hogy igen elterjedt az a nézet, hogy az alvásproblémák jellemzően pszichés eredetűek – ezáltal, ha valaki nem tud aludni, először arra gondol, hogy...
Álmatlanság, alvászavar – mi okozza és hogyan lehet kigyógyulni belőle?

Álmatlanság, alvászavar – mi okozza és hogyan lehet kigyógyulni belőle?

Az elalvás trükkjei   Az álmatlanságról először 3 éve írtam – az okok és a megoldások nem nagyon változtak azóta sem. De meg lehet egyáltalán tanulni jól aludni? Van valami trükk rá? És egyáltalán: mi is VALÓJÁBAN az álmatlanság? Mi is valójában az álmatlanság?   Az...