Szerző: Horváth Ágnes alvástréner | jan 16, 2015 | álmatlanság ellen, altatók, leszokás az altatókról
Altatók, nyugtatók, szorongásoldók – mit gondol erről egy alvástréner? Az altatók mellékhatásairól írtam már részletesen ezekben a cikkekben: (Altatók szedése – így szedd az altatót, hogy tényleg hasson illetve Altatók és benzodiazepinek – elvonási tünetek...
Szerző: Horváth Ágnes alvástréner | jan 8, 2015 | álmatlanság ellen, altatók, alvászavarok, éjszakai felébredés, gyógyszerek, leszokás az altatókról
Az álmatlanság csapdái – ezt tedd, hogy elkerüld őket! Az álmatlanság a legfurfangosabb „betegségek” egyike. Elszenvedője úgy érezheti, átok ül rajta. Nemcsak az ébren töltött éjszakák okoznak hatalmas szenvedést, a másnapok még inkább. Az álmatlanság, a...
Szerző: Horváth Ágnes alvástréner | okt 15, 2014 | altatók, gyógyszerek, leszokás az altatókról
Mire számíthatsz, ha le szeretnél szokni az altatókról? Na, végre, kész a lista!Lefordítottam és most íme, megosztom veletek. Íme a lista a benzodiazepinek ( Elenium, Frontin, Rivotril, Rudotel, Xanax, Sanval, Stilnox, Somnol, Zolpidem, Zopigen, Zolsana – hogy...
Szerző: Horváth Ágnes alvástréner | okt 15, 2014 | altatók, gyógyszerek, leszokás az altatókról
Leszokás az altatókról: tényleg olyan nehéz? Nehogy azt higgyétek, hogy olyan egyszerű és nagyszerű az altató nélküli alvás! Altatóval aludni sem fenékig tejfel, főképp a memóriakisések és az alvajárkálás miatt. Nálam ez öntudatlan éjszakai vacsorázások – mit...
Szerző: Horváth Ágnes alvástréner | jan 28, 2014 | altatók, gyógyszerek
Tapasztalataim az altatókról Írtam én az altatókról sok rosszat és még fogok is. Kezdve attól, hogy azt csak hiszed, hogy alszol tőlük, valójában az altatók által kiváltott alvásnak annyi köze van az igazi alváshoz, mint a vattacukornak a házi zserbóhoz, zárva a sort...
