Szerző: Horváth Ágnes alvástréner | dec 23, 2014 | álmatlanság ellen, alvászavarok
Ez történik az agyban, ha nem alszunk eleget Az oké, hogy az alkohol öl, butít és nyomorba dönt. De mi a helyzet az alvással? Talán el sem tudod képzelni, mi mindent befolyásol a szervezetben az a rejtélyes folyamat, amit alvásnak nevezünk. Különösen az agynak van...
Szerző: Horváth Ágnes alvástréner | Sze 8, 2014 | álmatlanság ellen, alvászavarok, életmód és alvás
Az alváshiány következményei – ez a legújabb Ahogy öregszünk, úgy megyünk össze – töpörödött nénikék és apókák képe villanhat most elénk. Nemcsak mi magunk zsugorodunk – hanem az agyunk térfogata is. Ám aki keveset alszik – annak ez a folyamat drámaian...
Szerző: Horváth Ágnes alvástréner | feb 5, 2014 | álmatlanság ellen, életmód és alvás, stresszkezelés
Általános tapasztalat, hogy minden ember élete végső célja a boldogság. Valamelyik híres író (most lusta vagyok utánanézni, melyik), amikor gyerekkorában neki szegezték a kérdést, hogy „Mi leszel, ha nagy leszel?”, azt felelte: „boldog!” Nem vasutas szeretett volna...
