Szerző: Horvath Agnes | feb 20, 2019 | alvászavarok, elalvási zavarok, stresszkezelés
Kik hajlamosak alvászavarokra és hogyan lehet ennek alapján az alvászavarokat gyógyítani? Az év eleje meglehetősen hajtósra sikerült, többek között 2 teltházas előadás (az alvásról, mi másról?) és egy teljes létszámú mindfulness tréning van a hátam mögött, és még...
Szerző: Horváth Ágnes alvástréner | jan 8, 2015 | álmatlanság ellen, altatók, alvászavarok, éjszakai felébredés, életmód és alvás, gyógyszerek, leszokás az altatókról
Az álmatlanság csapdái – ezt tedd, hogy elkerüld őket! Az álmatlanság a legfurfangosabb „betegségek” egyike. Elszenvedője úgy érezheti, átok ül rajta. Nemcsak az ébren töltött éjszakák okoznak hatalmas szenvedést, a másnapok még inkább. Az álmatlanság, a...
