Szerző: Horváth Ágnes alvástréner | jan 30, 2018 | álmatlanság ellen, alvászavarok, stresszkezelés
Miért agyalnak az alvászavarban szenvedők és hogyan kapcsolhatjuk ki a gondolatainkat? Alvászavarokban szenvedsz? Jár az agyad éjszakánként? Ha úgy érzed, hogy az elméd az, ami ébren tart, talán jól érzed, valóban túlműködik az agyad. A mentális túlaktivitás képes...
Szerző: Horváth Ágnes alvástréner | feb 4, 2015 | álmatlanság ellen, alvászavarok, éjszakai felébredés, stresszkezelés
Az éjszakai túlagyalásról és ötletviharról Az éjszakai felébredés talán a legtipikusabb menedzserbetegség – sokszor viszont nem csak menedzsereket érint. Érint mindenkit, aki maga menendzseli az életét, vállalkozását, háztartását. A számtalan teendő miatt folyamatosan...
Szerző: Horváth Ágnes alvástréner | jan 26, 2015 | álmatlanság ellen, alvászavarok, business és alvás, éjszakai felébredés, életmód és alvás, stresszkezelés
Éjszakai agyalás – amikor az elme nem hagy aludni Hogyan lehet “legyőzni” az elménket és megszelidíteni ébren tartó gondolatainkat? Erről szól a cikk. „Az a problémám, hogy hajnalban arra ébredek, hogy az aktuális feladataimon jár a fejem. Vezető...
