Szerző: Horváth Ágnes alvástréner | aug 22, 2018 | álmatlanság ellen, altatók, alvászavarok, éjszakai felébredés, elalvási zavarok, stresszkezelés
Reggeli fáradtság, rossz miőségű alvás, kialvatlanság – mit tehetsz ellene? Nem mindig az alszik jól, aki eleget alszik. Sokszor hiába alszod le a napi 7-8 órát, reggel mégis fáradtan ébredsz. A reggeli fáradtságnak számos oka lehet (köztük hormonális, szervi,...
Szerző: Horváth Ágnes alvástréner | júl 28, 2015 | altatók, gyógyszerek, leszokás az altatókról
Frontin, Stilnox, Zolpidem – a 3 toplistás. Le lehet szokni, van kiút. De mégis hogy a csudába’ lesz egy „kis” (akutálisan nagyon is durva) nemalvásból egy egész maréknyi gyógyszer az éjjeliszekrényeden? És mi van, ha már nem akarod őket szedni? Frontin,...
Szerző: Horváth Ágnes alvástréner | okt 15, 2014 | altatók, gyógyszerek, leszokás az altatókról
Mire számíthatsz, ha le szeretnél szokni az altatókról? Na, végre, kész a lista!Lefordítottam és most íme, megosztom veletek. Íme a lista a benzodiazepinek ( Elenium, Frontin, Rivotril, Rudotel, Xanax, Sanval, Stilnox, Somnol, Zolpidem, Zopigen, Zolsana – hogy...
