TED VIDEÓ: társadalmi jet lag és alváshiány

Horváth Ágnes, alvástréner 7 perces TED talkja egy nagyon izgalmas és sokakat érintő témáról:

  • Hogyan lehetséges, hogy a társadalom 87%-a krónikus kialvatlanságban szenved?
  • Mi az a társadalmi jet lag és kiket érint?
  • Mi tart még egy jó alvót is ébren?
  • Mi történik, ha tartósan nem alusszuk ki magunkat?
  • Mit tehetünk a jó minőségű, mély és pihentető alvásért?
Horváth Ágnes portréHorváth Ágnes, alvástréner és mindfulness oktató. 2013 óta tartok Alvástréningeket mindfulness alapú tanfolyamokat. Tudásomat az Oxfordi Egyetemen szereztem. Egy 5 hetes, gyors és hatékony alvásjavító programmal segítem az álmatlanságban szenvedőket megtanulni gyógyszerek nélkül jól aludni. 

Előadásokban, céges tréningeken, publikációkban, rádióinterjúkban népszerűsítem a mindfulness szemléletmódját és a gyógyszermentes, pihentető alvás jelentőségét 

Summary
Társadalmi jet lag és alváshiány
Title
Társadalmi jet lag és alváshiány
Description

Társadalmi jet lag és alváshiány, Horváth Ágnes, TED talk

Comments

comments