Ugye Te is szeretnél altató nélkül, csodás nyugalomban aludni és frissen, kipihenten ébredni?

Szia!

Horváth Ágnes vagyok, alvástréner.
2013 óta tartok alvástréningeket álmatlanoknak.
Az általam vezetett tanfolyamokon és workshopokon egy gyors és hatékony módszerrel hozzásegítem a résztvevőket a jó alváshoz – és egy élhetőbb, örömtelibb élethez. A tréningen semmi lelkizés, semmi rizsa: csak szimplán megtanulunk újra jól aludni.

                          Módszeremet itt tanultam:

Itt már találkozhattál velem:

Tudod, mi a legrosszabb az álmatlanságban?

• A munkahelyeden kétségbe vagy esve a kialvatlanságtól
• Kipróbáltál már minden módszert, gyógyszert, cseppeket és még mindig pocsékul alszol…
• Egész éjjel zaklatottan forgolódsz és próbálsz elaludni
• De mindegy, mennyire is próbálkozol – nem megy…
• Majd kezdődik minden elölről…

A jókedvű ébredés, a lendületes munkavégzés, a vidám, felszabadult baráti találkozók Tőled is csak egy karnyújtásnyira vannak!

*

Én már megcsináltam és ha nekem sikerült, akkor Neked is fog!

*

Érdekel, hogy hogyan lehet néhány hét alatt legyőzni az inszomniát?

A titkot most rögtön megosztom Veled. Most figyelj! Az álmatlanságot gyakran nem egy probléma vagy élethelyzet okozza, még csak nem is a stressz. Az álmatlanság végső oka az álmatlanságra való reakciónkban és a gondolkodásmódunkban van!!! Várj, kifejtem kicsit bővebben: Minden ember életében van ugyanis egy-egy olyan nap, amikor nem alszik jól. Ám míg bizonyos emberek másnap már úgy alszanak, mint a bunda, mások a következő éjszakát is ébren töltik és az azt követőt is.

Mit tudnak a jóalvók, ami miatt az álmatlan éjszakát nem követi másik?

Lehetséges, hogy a gondolkodásmódunkban van a hiba? Lehetséges, hogy néhány egyszerű szabályt kell csak betartanunk, és a dolog magától megoldódik? Igen, lehetséges !!! Sokéves tapasztalatomat az álmatlanság okairól és legyőzéséről most egy 2×4 órás, hétvégi tanfolyam keretében osztom meg Veled.

Ez a tanfolyam Neked is segíteni fog! Azonnal használható tanácsokat, tippeket és ötleteket kapsz, melyet már az első naptól kezdve alkalmazni tudsz a mindennapjaidban!

A tanfolyam 4 részből áll:

1, Tűzoltás – gyakorlati tanácsok és azonnali segítség, hogy mit tegyél álmatlan éjszakákon és mit NE tegyél másnap. Ezzel biztosítod, hogy az álmatlan éjszakádat ne kövesse egy másik ébren töltött éjszaka.

2, A test megnyugtatása – az elalvás holtbiztos trükkjei + hogyan növeljük meg munkahelyi teljesítményünket?

3, Az elme elcsendesítése – 100%-osan működő, orvosok által is javasolt módszer arról, hogy hogyan szüntessük meg az éjszakai agyalást és őrizzük meg belső egyensúlyunkat.

4, Gyakorlás – a tanfolyam után 5 héten át lépésről lépésre végigvezetlek, hogy hogyan hasznosítsd és alkalmazd mindazt, amit a tréningen megtanultál.

Mindössze egyetlen hétvége alatt:

• helyre tesszük az alvással kapcsolatos tévhiteket, rossz szokásokat és beidegződéseket, melyek fenntartják az álmatlanságot
• megtanulod, hogyan élj összhangban a tested ritmusával és hogyan válj sokkal eredményesebbé a hétköznapjaidban
• megtanulsz az álmatlansággal bánni, helyes reakciókat adni egy-egy álmatlan éjszakára
• megtanulod, hogyan működik az elméd és hogyan győzd le az éjszakai agyalást és aggodalmaskodást
• egy könnyen elsajátítható, a gondolatok elcsendesítésére irányuló módszer segítségével megtanulod elalvás közeli állapotba hozni a szervezetedet
• hatékonyságnövelő és lazító technikákat tanulhatsz, melyek segítségével megtanulsz ellazulni, felfrissülni, ami elengedhetetlen a kiegyensúlyozott, jókedvű, hatékony feladatvégzéshez
• konkrét, személyre szabott tanácsot kapsz, hogyan kezeld az álmatlanságod vagy az éjszakai felébredéseket

A tanfolyam ára 29.900 Ft. plusz fél óra egyéni konzultáció: 8.000 Ft (opcionális)

JELENTKEZEM A TANFOLYAMRA

Miért az Alvástréninget válaszd?

• Mert itt azonnali, személyre szabott segítséget kapsz a problémádhoz
• Mert az itt megszerzett technikákat már az első naptól kezdve használni tudod
• Mert találkozhatsz a sorstársaiddal – látni fogod, hány és hányféle ember küzd hasonló problémával
• Mert a tréningen nem kell a problémáidról beszélni – fogd fel úgy, mint egy tanulócsoportot

Mert ez a hétvége végre csak RÓLAD szól – egy hétvégén át kényeztetheted magad a jó társasággal és számtalan, nyugtató és lazító technika kipróbálásával

Nekik már segítettem:

Mennyibe kerül a tréning?

A tanfolyam ára 29.900 Ft. plusz fél óra egyéni konzultáció: 8.000 Ft (opcionális)

Az árban benne van:

• egész napos tanfolyam, azaz 2*4 óra, amit csak a jó alvás elsajátításával és az alvásproblémák átbeszélésével töltünk.
• Fél óra személyes konzultáció – igény szerint
• A személyes alvásnaplód kielemzése
• Kérdezési lehetőség a tréning keretén belül
• Letölthető, MP3 formátumú hanganyag a megtanultak gyakorlásához

Helyszín, időpont:

Helyszín: 1075 Budapest, Károly krt. 3/a. félemelet. Időpont: 2015.09.26.-27.  Szombaton: 14:00 – 19:00 (szünettel együtt) és vasárnap 10:00 – 15-ig (szünettel együtt).

  Jelentkezz MOST! Add meg az adataidat és kattints a „jelentkezem” gombra!

Érdekel? Ugye igen!

A következő Alvástréning október végén / november elején indul, ha nem nem szeretnél lemaradni, s szeretnél értesítést kapni, akkor itt tudsz értesítőt kérni. Ez a feliratkozás nem jelent tanfolyami részvételt, csak egy előzetes tájékozódás! A tanfolyam indulásáig rendszeres időközönként egy-egy érdekes, hasznos információt fogsz kapni tőlem az álmatlanságról, annak okairól, jól bevált, általam is kitesztelt elalvási módszerekről s a tanfolyam részleteiről hírlevél formájában.