GYIK: Kérdések és válaszok az alvászavarok kezelésével kapcsolatban

Kérdezős napot tartottunk a hírlevél olvasóim körében. Kicsivel több, mint 150 e-mail érkezett, ezekből szemezgetve, a legnépszerűbb kérdéseket kiválasztva válogattam ki a témákat.

Miről szólnak a VIDEÓK?

00:00 1, Altatók szedése, elhagyása, hogyan szedjem, hogy hasson?
16:20 2, Elalvási zavarok, átalvási zavarok kezelése
24:25 3, Éjszakai vizelési inger
26:58 4, Változó kori alvászavarok
31:24 5, Alvási nehézségek szülés után
34:34 6, Alvásszorongás kezelése a koronavírus járvány idején

Jó videózást!

 

Plusz infó
Ne feledd! Az Online Alvástréninggel két hónap alatt rövidre zárhatod a sok hónapos próbálkozást, hogy visszaszerezd a jó alvásod.
Fáradtan nem jó élni, dolgozni, szeretni.

 A JÓ ALVÁS TANULHATÓ!
https://alvasguru.hu/alvastrening-online/

 

Szép videózást, várlak a tréningen szeretettel

Horváth Ágnes

Horváth Ágnes portréHorváth Ágnes, alvástréner és mindfulness oktató. 2013 óta tartok Alvástréningeket mindfulness alapú tanfolyamokat. Tudásomat az Oxfordi Egyetemen szereztem. Egy 5 hetes, gyors és hatékony alvásjavító programmal segítem az álmatlanságban szenvedőket megtanulni gyógyszerek nélkül jól aludni. 

Előadásokban, céges tréningeken, publikációkban, rádióinterjúkban népszerűsítem a mindfulness szemléletmódját és a gyógyszermentes, pihentető alvás jelentőségét 

Várj! Érdekel egy ingyenes, Mini Alvástréning?

Alvástippek + 10 napos alvásjavító tanfolyam



Sikeresen feliratkoztál! A 10 alvástippet e-mailen küldjük ki. Ha nem találod, a SPAM ill. a Promóciók között is nézd meg!

Pin It on Pinterest