GYIK: Kérdések és válaszok az alvászavarok kezelésével kapcsolatban
Kérdezős napot tartottunk a hírlevél olvasóim körében. Kicsivel több, mint 150 e-mail érkezett, ezekből szemezgetve, a legnépszerűbb kérdéseket kiválasztva válogattam ki a témákat.
Miről szólnak a VIDEÓK?
00:00 1, Altatók szedése, elhagyása, hogyan szedjem, hogy hasson?
16:20 2, Elalvási zavarok, átalvási zavarok kezelése
24:25 3, Éjszakai vizelési inger
26:58 4, Változó kori alvászavarok
31:24 5, Alvási nehézségek szülés után
34:34 6, Alvásszorongás kezelése a koronavírus járvány idején
Jó videózást!
Plusz infó
Ne feledd! Az Online Alvástréninggel két hónap alatt rövidre zárhatod a sok hónapos próbálkozást, hogy visszaszerezd a jó alvásod.
Fáradtan nem jó élni, dolgozni, szeretni.
A JÓ ALVÁS TANULHATÓ!
https://alvasguru.hu/alvastrening-online/
Szép videózást, várlak a tréningen szeretettel
Horváth Ágnes
Horváth Ágnes, alvástréner és mindfulness oktató. 2013 óta tartok Alvástréningeket , mindfulness alapú tanfolyamokat. Tudásomat az Oxfordi Egyetemen szereztem. Egy 5 hetes, gyors és hatékony alvásjavító programmal segítem az álmatlanságban szenvedőket megtanulni gyógyszerek nélkül jól aludni.
Előadásokban, céges tréningeken, publikációkban, rádióinterjúkban népszerűsítem a mindfulness szemléletmódját és a gyógyszermentes, pihentető alvás jelentőségét
