Szerző: Horvath Agnes | febr 18, 2021 | alváshigiéné, alvászavarok, alvászavarok férfiaknál, business és alvás, életmód és alvás
…amit szinte minden alvászavarban szenvedő elkövet. 3 tipp, hogy mit tegyél, és mit NE tegyél NAPKÖZBEN azért, hogy jól aludjál 2021 telén járunk, január 1 óta kétszer annyi egyéni konzultációt tartok, mint szoktam, ebből is látszik, hogy a járvány okozta...
Szerző: Horvath Agnes | dec 29, 2020 | alvászavarok, életmód és alvás
Alvászavarban szenvedsz? Így hatnak az alvászavarok az immunrendszerünkre és 3 dolog, amit megtehetsz az immunitásod erősítéséért Az alvászavarok csökkentik az immunsejtek aktivitását, az alvásszorongás növeli a stressz-szintedet, ami tovább gyengítheti az...
Szerző: Horvath Agnes | dec 3, 2020 | alvászavarok, alvászavarok férfiaknál, business és alvás
Alvászavarban szenvedsz? Így őrizd meg a mentális egészséged és a jó hangulatod! Annyit beszélünk már arról a bizonyos 2. hullámról, hogy elfelejtkezünk egy sokkal szélesebb körben jelentkező járványról, nevezetesen a mentális betegségek széleskörű, a világon...
Szerző: Horvath Agnes | nov 7, 2020 | alváshigiéné, alvászavarok, business és alvás, életmód és alvás
Otthonról dolgozol? Akkor esélyes, hogy jobban kell vigyáznod az alvásodra, mint eddig! Én még nem mondtam fel a klassz kis coworking irodámat a Kálvin térnél, de a home officenak kétségtelenül számos áldása van. Viszont sokkal több figyelemre, reggeli-esti rutinra...
Szerző: Horvath Agnes | szept 10, 2020 | álmatlanság ellen, alvászavarok, átalvási zavarok, business és alvás, éjszakai felébredés, elalvási zavarok, életmód és alvás
“Idegen helyen nem tudok aludni” – de akkor mi legyen a nyaralás alatti alvással? A dilemma sok feketöves vagy épp aktuálisan nagyon rosszul alvó számára abban áll, hogy érdemes-e elmenni nyaralni úgy, hogy közben brutál rosszul alszik. Az...
