Szerző: Horvath Agnes | szept 10, 2020 | álmatlanság ellen, alvászavarok, átalvási zavarok, business és alvás, éjszakai felébredés, elalvási zavarok, életmód és alvás
“Idegen helyen nem tudok aludni” – de akkor mi legyen a nyaralás alatti alvással? A dilemma sok feketöves vagy épp aktuálisan nagyon rosszul alvó számára abban áll, hogy érdemes-e elmenni nyaralni úgy, hogy közben brutál rosszul alszik. Az...
Szerző: Horváth Ágnes alvástréner | ápr 8, 2020 | álmatlanság ellen, altatók, alvászavarok, alvászavarok férfiaknál, átalvási zavarok, éjszakai felébredés, elalvási zavarok, gyógyszerek, hormonok és alvászavarok, leszokás az altatókról, stresszkezelés
Alvászavarok kezelése a koronavírus járvány idején Kérdezős napot tartottunk a hírlevél olvasóim körében.(Nem maradtál le semmiről, a hírlevélre itt még fel tudsz iratkozni). Több, mint 100 e-mail érkezett, ezekből szemezgetve, a legnépszerűbb kérdéseket kiválasztva...
Szerző: Horváth Ágnes alvástréner | márc 24, 2020 | álmatlanság ellen, alváshigiéné, alvászavarok, stresszkezelés
Jó alvás a koronavírus járvány alatt is 5 lépésben A plafont nézed és forgolódsz? Nem tudsz mit kezdeni a vírus miatti szorongással? Otthon teljes a káosz és nem hagynak dolgozni? 5 tipp, hogy mit tegyél a jó alvásért a koronavírus járvány alatt is. A...
Szerző: Horvath Agnes | dec 18, 2019 | álmatlanság ellen, alváshigiéné, alvászavarok, életmód és alvás, stresszkezelés
Ami az alvást illeti, karácsonykor két opció van: 1, Sokkal jobban alszol, mert végre nem kell dolgozni, korán kelni, tehát nincs stressz. 2, Rosszabbul alszol, mert nyakadon a család és idegesít a nagy nyüzsgés (plusz elcsapod a gyomrod a rengeteg kajától).Van egy...
Szerző: Horváth Ágnes alvástréner | okt 2, 2019 | alvászavarok, átalvási zavarok, éjszakai felébredés, elalvási zavarok
Miért nem tudok szállodában / új partnerrel / férjemmel együtt aludni? VIDEÓ Akiknek érzékeny az alvása, a megszokottól eltérő helyek, emberek, vagy akár a legkisebb zajok is – zavarhatják az alvását. De miért? És mit lehet ezzel kezdeni? 1:45...
Szerző: Horváth Ágnes alvástréner | jún 25, 2019 | álmatlanság ellen, alváshigiéné, alvászavarok, átalvási zavarok, elalvási zavarok, életmód és alvás, hormonok és alvászavarok
Hogyan szoktasd vissza a gyereket az iskolakezdésre? Tippek, amiket (talán) a kamasz gyereked is szeretni fogMost még eldöntheted, hogy morcos, fáradt, nyűgös gyereket akarsz az iskolakezdés első heteiben útnak indítani a suli felé, vagy egy kipihent, jól teljesítő,...
