Műszakos munka és alvászavarok

Műszakos munka és alvászavarok

Jó alvás műszakos munka esetén – lehetséges? A műszakos munka elsősorban úgy vezethet alvászavarokhoz, hogy nem a megfelelő időzítésben szervezi a munkáltató a műszakokat (erről és ennek hazai szabályzásáról bővebben lent találsz infókat). A nem megfelelően szervezett...
Cirkadián ritmus és alvászavarok: a belső óránk helyreállítása

Cirkadián ritmus és alvászavarok: a belső óránk helyreállítása

A cirkadián ritmus – így tedd rendbe az egészséged és az alvásod a belső órád helyreállításával Rendkívül izgalmas beszélgetésben volt részem tegnap. A Life TV-ben az óraállítás kapcsán kutatókkal, szakértőkkel beszélgettünk alvásról, óraállításról, cirkadián...

Pin It on Pinterest