Rádióinterjú, mely közvetlenül a TEDxDanubia rendezvényes előadásom után készült. Benne:
– mennyi alvás kell egy felnőtt embernek?
– miért szenved szinte mindenki komoly alváshiányban?
– mit tehetünk a jobb alvásért?
– mért kell “ősemberré” válni az este közeledtével?
Kattints a lejátszás gombra, a felvétel kb. 5 perces.
Horváth Ágnes, alvástréner és mindfulness oktató. 2013 óta tartok Alvástréningeket , mindfulness alapú tanfolyamokat. Tudásomat az Oxfordi Egyetemen szereztem. Egy 5 hetes, gyors és hatékony alvásjavító programmal segítem az álmatlanságban szenvedőket megtanulni gyógyszerek nélkül jól aludni.
Előadásokban, céges tréningeken, publikációkban, rádióinterjúkban népszerűsítem a mindfulness szemléletmódját és a gyógyszermentes, pihentető alvás jelentőségét
Summary
Article Name
Mennyi alvás kell egy felnőtt embernek?
Description
Rövid rádióinterjú, melyből megtudhatod, hogy mennyit aludjunk, mi az ideális alvásidő, miért alváshiányos a lakosság és mit lehet tenni a jó alvásért.
Author
Horváth Ágnes alvástréner
Publisher Name
alvasguru.hu
Publisher Logo
