Egyéni online konzultáció

Az online tanácsadás során közösen elemezzük az alvásnaplódat és négyszemközt beszélünk a kérdéseidről

• Személyre szabott útmutatást és tanácsadást kapsz
• Az Amerikai és Európai Alvás társaság által ajánlott módszereket adok át Neked – a Te élethelyzetedhez és sajátosságaidhoz igazítva.
• Össze tudlak kötni a számodra megfelelő segítő szakemberrel. Számtalan, kiváló szakemberrel dolgozom együtt országszerte, ha szomnológusra, gyerek-alvásszakértőre, endokrinológusra stb. vagy pszichiáterre van szükséged.

Árak:
25.000 Ft/50 perc – az első megbeszélésre
20.000 Ft minden további megbeszélés. (Hozzám nem kell járni, az alvásjavításhoz maximum 6 alkalom szükséges).

Ki vagyok?

2013 óta tartok alváshigiénés tréningeket és oktatom a CBT-I programot.
Az Oxfordi Egyetemen ill. a Freiburgi Egyetemen képződtem alváshigiénés ismeretekből ill. az inszomnia kognitív viselkedésterápiás kezelésére
Alapvetően nem pszichológiai, hanem mindfulness és kognitív viselekdésterápiás, CBT-I modellre épülő módszerekkel közelítem meg az alvásproblémákat.

Hogyan zajlik a tanácsadás?

Online: Viber, WhatsApp, Google Meets, Skype vagy telefon.

Mennyibe kerül?

A tanácsadás díja: 25.000 Ft / 50 perc.
A 2. és ezután minden további tanácsadás díja 20.000 Ft.
Az Alvástréning ill. az Online Alvástréning és az MBCT tanfolyam résztvevői kedvezményesen vehetik igénybe az egyéni konzultációt.

Mire figyelj?

Online tanácsadásnál figyelj arra, hogy ezt az 50 percet kizárólag önmagadra és a tanácsadásra tudd szánni. Nem biztos jó, ha egy kávézóban ülsz és mászkálnak körülötted. Ez az egy óra csak Rólad és a gyógyulásról szóljon!

Mikor?

A tanácsadást  hétköznaponként napközben, 7:30-16:00-ig egy előre egyeztetett időpontban.

Itt tudsz időpontot foglalni:
https://alvasguru.hu/idopont-foglalas/