• Kérdésed van az alvászavarokkal kapcsolatban?

  • Napok óta bújod a netet, de nem találod a megfelelő választ?

  • Szeretnél személyre szabott tanácsadást kapni az alvásproblémáiddal kapcsolatban?

  • Nem tudod, hogyan kezdj neki a gyógyszerekről való leszokásnak?

Árak és a tanácsadás helyszíne, formája – lásd lejjebb

Jelentkezz tanácsadásra itt!

A tanácsadás formája:

– A személyes tanácsadás során közösen elemezzük az alvásnaplódat és négyszemközt beszélünk a kérdéseidről
Személyes útmutatást és tanácsadást kapsz, mellyel tudni fogod, hogyan indulj el a gyógyulás felé vezető úton
Számíthatsz a segítségemre, ha arról van szó, hogy az alvásproblémáddal orvoshoz vagy pszichológushoz szeretnél fordulni. Számtalan szakemberrel dolgozom együtt, össze tudlak kötni a számodra megfelelő segítő szakemberrel
– Lehetőséged van több, egymás utáni beszélgetésre, ha szeretnél néhány héten át tartó támogatást kapni

Rólam:

Ki vagyok én?– 2013 óta tartok alváshigiénés tréningeket és oktatom a saját módszeremet
– Az Oxfordi Egyetemen és a Freiburgi Egyetemen képződtem alváshigiénés ismeretekből ill. az inszomnia kognitív viselkedésterápiás kezelésére
– Alapvetően nem pszichológiai, hanem mindfulness és kognitív viselekdésterápiás, CBT-I modellre épülő módszerekkel közelítem meg az alvásproblémákat

Mire számíthatok, mi történik a tanácsadáson?

.
– A személyes beszélgetésen kizárólag az alvásra és az avval kapcsolatos problémákra koncentrálunk
– Ezért nem kell beszélned a lelki problémáidról vagy a házasságodról
– Átbeszéljük és kielemezzük a személyes alvásnaplódat
Látni fogod, hogy hol vannak azok a pontok, amivel erősíted és fenntartod az álmatlanságod
Ki fog derülni számodra, hogy van-e a háttérben olyan betegség vagy a gyógyszereidnek olyan mellékhatása, ami ráerősít az álmatlanságra
Elmondom Neked, hogyan és min változtass ahhoz, hogy rövid időn belül jól aludjál
Konkrét útmutatást, rövid- és hosszú távú tanácsokat kapsz, hogy mit kell tenned a jó alvásért
– Mivel nekem is volt egy viszonylag hosszú álmatlan időszakom, tudom és értem, min mész keresztül. Nem kapsz lenézős kioktatást, sem lerázós, semmitmondó tanácsokat. Egy őszinte beszélgetésre és hatékony, azonnal működő tanácsokra számíthatsz, ha találkozol velem.

 

Nekik már segítettem:

„MEGALUDTAM A 8 ÓRÁT VÉGRE 2 FELÉBREDÉSSEL!!! Tudom, hogy előfordulhatnak rosszabb éjszakák,de lesz “fegyvertáram”,és tudom,hogy utána jobb lesz!”

***

„Csak most döbbentem rá, mennyi mindent csináltam rosszul!”

 ***

„Köszönöm az egyéni meglátásaidat, tanácsaidat! Tényleg azonnal használható tanácsokat kaptam!”

***

 

Árak és jelentkezés:

Árak:

Az első tanácsadás díja: 25.000 Ft / 50 perc, ezután 20.000 Ft/50 perc. Az Alvástréning résztvevői kedvezményesen (15.000 Ft/50 perc vagy 10.000 Ft/30 perc) vehetik igénybe az egyéni konzultációt.

Online tanácsadásnál figyelj arra, hogy ezt a 50 percet kizárólag önmagadra és a tanácsadásra tudd szánni. Nem jó, ha egy kávézóban ülsz és mászkálnak körülötted. Ez az egy óra csak Rólad és a gyógyulásról szóljon.

Hol?

Személyesen most sajnos nem, online, élő videóban vagy telefonon viszont tudunk beszélgetni.

Mikor?

A tanácsadást  hétköznaponként napközben veheted igénybe, foglalni ebben az online időpontfoglalóban tudsz:

Várj! Érdekel egy ingyenes, Mini Alvástréning?

Alvástippek + 10 napos alvásjavító tanfolyam



Sikeresen feliratkoztál! A 10 alvástippet e-mailen küldjük ki. Ha nem találod, a SPAM ill. a Promóciók között is nézd meg!

Pin It on Pinterest