Szerző: Horvath Agnes | dec 15, 2022 | alváshigiéné, alvászavarok, alvászavarok férfiaknál, elalvási zavarok
Alvás, alvászavarok, jóalvás-tippek a változó korban és azon túl Gyorsabban elalszom-e, ha este nem nézem a telefont? Lényegesen csökken-e az alvásszükséglet idős korban? Igaz az, hogy az idősek korán kelnek? Mi a helyzet a menopauzával? Nagyjából egyforma-e a nők és...
Szerző: Horvath Agnes | márc 26, 2020 | alvászavarok, hormonok és alvászavarok
Nők a változó korban – javíts az alvásodon és a klimax tünetein egyszerre! A hormonháztartás ingadozása, ami a változó korral együtt jár, erőteljesen kihat az alvásunk minőségére is. Ezer és egy módon változik ilyenkor az alvásunk – a nők 60%-ának romlik meg...
Szerző: Horváth Ágnes alvástréner | jún 7, 2016 | álmatlanság ellen, altatók, alvászavarok, éjszakai felébredés, hormonok és alvászavarok
Share Hőhullámaim vannak éjszaka és nem tudok aludni – mit tegyek? A menopauza során a nők 65%-a rosszul alszik. Muszáj, hogy így legyen? Mit tehetünk az éjszakai hőhullámok és a hajnali felébredések ellen? A cikk első felében az alvást befolyásoló hormonokról, a...
