Szerző: Horvath Agnes | febr 18, 2021 | alváshigiéné, alvászavarok, alvászavarok férfiaknál, business és alvás, életmód és alvás
…amit szinte minden alvászavarban szenvedő elkövet. 3 tipp, hogy mit tegyél, és mit NE tegyél NAPKÖZBEN azért, hogy jól aludjál 2021 telén járunk, január 1 óta kétszer annyi egyéni konzultációt tartok, mint szoktam, ebből is látszik, hogy a járvány okozta...
Szerző: Horvath Agnes | febr 20, 2019 | alvászavarok, elalvási zavarok, stresszkezelés
Kik hajlamosak alvászavarokra és hogyan lehet ennek alapján az alvászavarokat gyógyítani? Az év eleje meglehetősen hajtósra sikerült, többek között 2 teltházas előadás (az alvásról, mi másról?) és egy teljes létszámú mindfulness tréning van a hátam mögött, és még...
Szerző: Horváth Ágnes alvástréner | aug 28, 2017 | álmatlanság ellen, alvászavarok, éjszakai felébredés
Alvászavarok ellen alvásszakértőként ezeket a tanácsokat szoktam először mondani Még a legjobb alvók is tudnak rosszul aludni! Az alvászavarok bárhol, bármikor felüthetik a fejüket, még a legjobb alvók esetében is. Van úgy, hogy nehéz az elalvás vagy a hajnali pisilés...
