Szerző: Horvath Agnes | dec 15, 2022 | alváshigiéné, alvászavarok, alvászavarok férfiaknál, elalvási zavarok
Alvás, alvászavarok, jóalvás-tippek a változó korban és azon túl Gyorsabban elalszom-e, ha este nem nézem a telefont? Lényegesen csökken-e az alvásszükséglet idős korban? Igaz az, hogy az idősek korán kelnek? Mi a helyzet a menopauzával? Nagyjából egyforma-e a nők és...
Szerző: Horvath Agnes | márc 26, 2020 | alvászavarok, hormonok és alvászavarok
Nők a változó korban – javíts az alvásodon és a klimax tünetein egyszerre! A hormonháztartás ingadozása, ami a változó korral együtt jár, erőteljesen kihat az alvásunk minőségére is. Ezer és egy módon változik ilyenkor az alvásunk – a nők 60%-ának romlik meg...
Szerző: Horváth Ágnes alvástréner | jún 6, 2014 | alvászavarok, életmód és alvás, hormonok és alvászavarok
Az alvászavarok sokkal nagyobb százalékban érinti a nőket, mint a férfiakat (már megint ők jártak jobban, a férfiak). Akár a 20-as éveidet taposod, akár családanyaként vagy 50-es bizniszvumenként élsz, az inszomnia előbb-utóbb nagy valószínűséggel rád talál. De miért...
