Szerző: Horváth Ágnes alvástréner | jan 26, 2015 | álmatlanság ellen, alvászavarok, business és alvás, éjszakai felébredés, életmód és alvás, stresszkezelés
Éjszakai agyalás – amikor az elme nem hagy aludni Hogyan lehet “legyőzni” az elménket és megszelidíteni ébren tartó gondolatainkat? Erről szól a cikk. „Az a problémám, hogy hajnalban arra ébredek, hogy az aktuális feladataimon jár a fejem....
Szerző: Horváth Ágnes alvástréner | márc 12, 2014 | alvászavarok
Nagyon fáradt vagyok, hosszú, kimerítő napom volt, az agyam tele van: zakatolnak a gondolatok. Nincs erőm letisztázni, rendbe tenni a fejem, csak hagyom, hogy elnyomjon az álom. Mit elnyom?! Agyonüt! Annyira kimerültem. Pillanatok alatt zuhanok álomba. Fogalmam sincs,...
