Szerző: Horváth Ágnes alvástréner | aug 20, 2016 | álmatlanság ellen, alvászavarok, éjszakai felébredés, hormonok és alvászavarok, nyugtalan láb szindróma
Így hat a menstruáció az alvásra A jó alvás feltétele a stabil hormonrendszer. De mit csináljanak a nők, ha a hormonháztartásuk a menstruáció alatt felborul? Alvástippek menzesz idejére. Ez kell a jó alváshoz A jó alváshoz kiegyensúlyozottság szükséges – minden téren....
Szerző: Horváth Ágnes alvástréner | jan 25, 2016 | álmatlanság ellen, alvászavarok, éjszakai felébredés, életmód és alvás, hormonok és alvászavarok
Éjszakai felébredés, elalvási zavarok, álmatlanság – lehet, hogy a pajzsmirigy alulműködés a ludas? „Nem bírtam elaludni, minden neszre felkeltem, az éjszakai ébredések mindennaposak voltak. Nos, már egy hete kb. 2 perc alatt elalszom, és vissza tudok aludni....
Szerző: Horváth Ágnes alvástréner | jún 6, 2014 | alvászavarok, életmód és alvás, hormonok és alvászavarok
Az alvászavarok sokkal nagyobb százalékban érinti a nőket, mint a férfiakat (már megint ők jártak jobban, a férfiak). Akár a 20-as éveidet taposod, akár családanyaként vagy 50-es bizniszvumenként élsz, az inszomnia előbb-utóbb nagy valószínűséggel rád talál. De miért...
