Szerző: Horváth Ágnes alvástréner | febr 4, 2015 | álmatlanság ellen, alvászavarok, éjszakai felébredés, stresszkezelés
Az éjszakai túlagyalásról és ötletviharról Az éjszakai felébredés talán a legtipikusabb menedzserbetegség – sokszor viszont nem csak menedzsereket érint. Érint mindenkit, aki maga menendzseli az életét, vállalkozását, háztartását. A számtalan teendő miatt folyamatosan...
Szerző: Horváth Ágnes alvástréner | jan 26, 2015 | álmatlanság ellen, alvászavarok, business és alvás, éjszakai felébredés, életmód és alvás, stresszkezelés
Éjszakai agyalás – amikor az elme nem hagy aludni Hogyan lehet “legyőzni” az elménket és megszelidíteni ébren tartó gondolatainkat? Erről szól a cikk. „Az a problémám, hogy hajnalban arra ébredek, hogy az aktuális feladataimon jár a fejem....
