Szerző: Horváth Ágnes alvástréner | okt 28, 2015 | álmatlanság ellen, altatók, gyógyszerek, leszokás az altatókról
Mire figyelj, ha háziorvoshoz fordulsz az alvásproblémákkal? „Az OEP által közzétett adatok szerint egy év alatt 4,7 millió doboznyi szorongásoldót nyeltek le a pszichés problémákkal küzdők. Ez annyi doboz, amennyivel ki lehetne rakni a Debrecen–Sopron útvonalat, a...
Szerző: Horváth Ágnes alvástréner | okt 15, 2014 | altatók, gyógyszerek, leszokás az altatókról
Leszokás az altatókról: tényleg olyan nehéz? Nehogy azt higgyétek, hogy olyan egyszerű és nagyszerű az altató nélküli alvás! Altatóval aludni sem fenékig tejfel, főképp a memóriakisések és az alvajárkálás miatt. Nálam ez öntudatlan éjszakai vacsorázások – mit...
