TED VIDEÓ: társadalmi jet lag és alváshiány
Horváth Ágnes, alvástréner 7 perces TED talkja egy nagyon izgalmas és sokakat érintő témáról:
- Hogyan lehetséges, hogy a társadalom 87%-a krónikus kialvatlanságban szenved?
- Mi az a társadalmi jet lag és kiket érint?
- Mi tart még egy jó alvót is ébren?
- Mi történik, ha tartósan nem alusszuk ki magunkat?
- Mit tehetünk a jó minőségű, mély és pihentető alvásért?

Előadásokban, céges tréningeken, publikációkban, rádióinterjúkban népszerűsítem a mindfulness szemléletmódját és a gyógyszermentes, pihentető alvás jelentőségét