TED VIDEÓ: társadalmi jet lag és alváshiány
Horváth Ágnes, alvástréner 7 perces TED talkja egy nagyon izgalmas és sokakat érintő témáról:
- Hogyan lehetséges, hogy a társadalom 87%-a krónikus kialvatlanságban szenved?
- Mi az a társadalmi jet lag és kiket érint?
- Mi tart még egy jó alvót is ébren?
- Mi történik, ha tartósan nem alusszuk ki magunkat?
- Mit tehetünk a jó minőségű, mély és pihentető alvásért?
Horváth Ágnes, alvástréner és mindfulness oktató. 2013 óta tartok Alvástréningeket , mindfulness alapú tanfolyamokat. Tudásomat az Oxfordi Egyetemen szereztem. Egy 5 hetes, gyors és hatékony alvásjavító programmal segítem az álmatlanságban szenvedőket megtanulni gyógyszerek nélkül jól aludni.
Előadásokban, céges tréningeken, publikációkban, rádióinterjúkban népszerűsítem a mindfulness szemléletmódját és a gyógyszermentes, pihentető alvás jelentőségét
Summary
Title
Társadalmi jet lag és alváshiány
Description
Társadalmi jet lag és alváshiány, Horváth Ágnes, TED talk
