TED VIDEÓ: társadalmi jet lag és alváshiány

Horváth Ágnes, alvástréner 7 perces TED talkja egy nagyon izgalmas és sokakat érintő témáról:

  • Hogyan lehetséges, hogy a társadalom 87%-a krónikus kialvatlanságban szenved?
  • Mi az a társadalmi jet lag és kiket érint?
  • Mi tart még egy jó alvót is ébren?
  • Mi történik, ha tartósan nem alusszuk ki magunkat?
  • Mit tehetünk a jó minőségű, mély és pihentető alvásért?
Horváth Ágnes portréHorváth Ágnes, alvástréner és mindfulness oktató. 2013 óta tartok Alvástréningeket mindfulness alapú tanfolyamokat. Tudásomat az Oxfordi Egyetemen szereztem. Egy 5 hetes, gyors és hatékony alvásjavító programmal segítem az álmatlanságban szenvedőket megtanulni gyógyszerek nélkül jól aludni. 

Előadásokban, céges tréningeken, publikációkban, rádióinterjúkban népszerűsítem a mindfulness szemléletmódját és a gyógyszermentes, pihentető alvás jelentőségét 

Summary
Társadalmi jet lag és alváshiány
Title
Társadalmi jet lag és alváshiány
Description

Társadalmi jet lag és alváshiány, Horváth Ágnes, TED talk

Várj! Érdekel egy ingyenes, Mini Alvástréning?

Ingyenesen letölthető alvástippek + e-mail tanfolyam, amivel már MA jobban fogsz tudni aludni.

N Mi az, ami fenntartja az álmatlanságot?
N Mit tegyél és mit NE tegyél, hogy megjavítsd az alvásod?
N Az alvásmedicina 10 legfontosabb szabálya



Sikeresen feliratkoztál!

Pin It on Pinterest